ฝุ่น PM 2.5 ภัยร้ายเงียบคุกคามสุขภาพ

ในยุคปัจจุบัน มลพิษทางอากาศกลายเป็นปัญหาใหญ่ที่ส่งผลต่อสุขภาพของผู้คนทั่วโลก หนึ่งในมลพิษทางอากาศที่น่ากังวลที่สุดคือ ฝุ่นละอองขนาดเล็ก หรือ PM 2.5

PM 2.5 หมายถึง ฝุ่นละอองขนาดเล็กที่มีเส้นผ่านศูนย์กลางไม่เกิน 2.5 ไมครอน ซึ่งเล็กมากจนสามารถแทรกซึมเข้าสู่ระบบทางเดินหายใจและปอดของเราได้โดยตรง ฝุ่นเหล่านี้ประกอบไปด้วยสารพิษต่างๆ เช่น สารประกอบอินทรีย์ระเหยง่าย (VOCs) โลหะหนัก และไดออกไซด์ไนโตรเจน

แหล่งกำเนิดของ PM 2.5

PM 2.5 มาจากแหล่งกำเนิดหลัก 2 ประเภท ได้แก่

แหล่งกำเนิดจากธรรมชาติ เช่น ไฟป่า ฝุ่นละอองจากภูเขาไฟ

แหล่งกำเนิดจากมนุษย์ เช่น การเผาไหม้เชื้อเพลิงฟอสซิล การเผาไหม้ในโรงงานอุตสาหกรรม การเผาไหม้ในรถยนต์

อันตรายจาก PM 2.5 นั้นร้ายแรงต่อสุขภาพของเรา ดังนี้

ระบบทางเดินหายใจ ฝุ่น PM 2.5 สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการไอ จาม หายใจลำบาก หอบหืด และโรคหลอดลมอักเสบเรื้อรัง

ระบบหัวใจและหลอดเลือด ฝุ่น PM 2.5 เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจวาย หลอดเลือดสมองตีบ และความดันโลหิตสูง

ระบบภูมิคุ้มกัน ฝุ่น PM 2.5 ส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานขจัดสิ่งแปลกปลอมที่เข้ามาในร่างกายยากขึ้น

มะเร็งปอด ฝุ่น PM 2.5 เป็นสาเหตุของมะเร็งปอด ที่พบมากขึ้นในปัจจุบัน

กลุ่มเสี่ยงที่ได้รับผลกระทบจาก PM 2.5 มากที่สุด ได้แก่

 

• เด็ก เด็กที่อาศัยอยู่ในพื้นที่ที่มีมลพิษทางอากาศสูง มีโอกาสเป็นโรคหอบหืดมากกว่าเด็กที่อาศัยอยู่ในพื้นที่ที่มีมลพิษทางอากาศต่ำ

• ผู้สูงอายุ ผู้สูงอายุที่สัมผัสกับ PM 2.5 เป็นเวลานาน มีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจวายและหลอดเลือดสมองตีบสูง

• ผู้ที่มีโรคปอดเรื้อรัง เช่น โรคถุงลมโป่งพอง อาการของโรคจะรุนแรงขึ้นเมื่อสัมผัสกับ PM 2.5

• ผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคหอบหืด โรคหัวใจ และโรคปอด ส่งผลกับระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้อาการของโรครุนแรงขึ้น

• ผู้หญิงตั้งครรภ์ ผู้หญิงตั้งครรภ์ที่สัมผัสกับ PM 2.5 มีความเสี่ยงต่อการคลอดก่อนกำหนดและทารกแรกเกิดน้ำหนักตัวน้อย

วิธีลดการสัมผัส PM 2.5

• ลดการใช้รถส่วนตัว หันมาใช้ระบบขนส่งสาธารณะ เดิน หรือปั่นจักรยานแทน

• หลีกเลี่ยงการเผาไหม้กลางแจ้ง งดการเผาไหม้ขยะ ใบไม้ และการจุดประทัด

• เลือกใช้เครื่องฟอกอากาศ เครื่องฟอกอากาศที่มีประสิทธิภาพสามารถช่วยกรองฝุ่น PM 2.5 ได้

• สวมหน้ากากอนามัย เลือกหน้ากากอนามัยที่มีประสิทธิภาพในการกรองฝุ่น PM 2.5 เช่น หน้ากาก N95

• ติดตามข้อมูลคุณภาพอากาศ ติดตามข้อมูลคุณภาพอากาศจากหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง เช่น กรมควบคุมมลพิษ

• ดูแลสุขภาพ ทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอ

• ทำความสะอาดบ้าน และที่อยู่อาศัย ทำความสะอาดบ้านบ่อยๆ เพื่อกำจัดฝุ่นละออง

• ประหยัดพลังงาน ปิดไฟ ปิดเครื่องใช้ไฟฟ้าที่ไม่ใช้งาน ถอดปลั๊ก

• สนับสนุนนโยบายลดมลพิษ รณรงค์ให้หน่วยงานที่เกี่ยวข้องดำเนินการแก้ไขปัญหามลพิษทางอากาศ

เราทุกคนสามารถร่วมมือกันลดมลพิษทางอากาศและปกป้องสุขภาพของเราเองและผู้อื่นได้

อนาคตที่สดใสของเราขึ้นอยู่กับสิ่งแวดล้อมที่สะอาด

มาร่วมมือกันลดมลพิษทางอากาศเพื่อสุขภาพที่ดีของเราและคนรุ่นต่อไป

ที่ CMNH เชียงใหม่เนิร์สซิ่ง โฮม แคร์ ศูนย์ดูแลฟื้นฟูผู้ป่วย ผู้สูงอายุ มีระบบกรองอากาศที่ดี และมีมาตรการป้องกันมลพิษทางอากาศอย่างมีประสิทธิภาพ เพื่อคุณภาพที่ดีที่สุดสำหรับทุกคนในศูนย์ CMNH